باخبر ساختن کاربر از کم بودن فعالیت طبیعتا از کم‌تحرکی او و نشستن پشت صندلی (ساکن بودن) برای مدت طولانی جلوگیری می‌کند. برای سنجش فعالیت، اپل واچ از سیستمی به نام VO2 Max استفاده می‌کند که هدف آن سنجش سطح اکسیژن خون هنگام هرگونه ورزش یا تحرک روزانه می‌شود.

درگذشته اپل واچ تنها در شرایطی تحرکات کاربر را می‌سنجید و نمایش می‌داد که مقدار قابل توجهی اکسیژن در خون او وجود داشته باشد. این اقدام برای نمایش نتیجه فعالیت‌های ورزشی و تمرینات هوازی به کاربر بود تا الگوی فعالیت‌ها و تحرکات ورزشی، کالری سوزانده‌شده و شرایط جسمانی ثبت و ذخیره شود. با تغییرات صورت‌گرفته چرخه ۲۴ ساعته فعالیت‌های کاربر مورد بررسی قرار می‌گیرد تا حتی در زمان انجام کم‌ترین تحرکات از جمله پیاده‌روی، امکان مشاهده شرایط جسمانی خود را داشته باشد.

مهندسان اپل توضیح داده‌اند که چنین اقدامی به ‌لطف حسگرهای متعدد اپل واچ مانند حسگر ضربان قلب و شتاب‌سنج صورت می‌گیرد. اصولا برای سنجش اکسیژن خون (VO2 Max) باید به آزمایشگاه‌های پیشرفته مراجعه کرد تا با اتصال حسگرهای مختلف به بدن و انجام تمریناتی مانند دویدن روی تردمیل، سطح اکسیژن خون سنجیده شود. اما اپل واچ و دستگاه‌هایی با قابلیت مشابه انجام چنین کاری را بسیار ساده‌تر و کم‌هزینه‌تر ساخته‌اند.

با مشاهده و بررسی فعالیت روزانه کاربر که توسط اپل واچ و حسگرهای متعدد آن ثبت می‌شوند، کاربر می‌تواند برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای رسیدن به مقدار فعالیت لازم روزانه داشته باشد. ممکن است دقت سنجش فعالیت توسط اپل واچ مانند آزمایشگاه پیشرفته نباشد؛ اما می‌تواند به کاربر برای رسیدن به تناسب اندام کمک شایانی کند.

بررسی‌های صورت‌گرفته روی ساعت‌های هوشمند گارمین و پلار نشان داده است که در مقایسه با آمارهای واقعی تا حدود ۵ درصد می‌توانند اختلاف داشته باشند. اپل در مورد دقت اپل واچ در ارائه اطلاعات صحیح، گزارشی منتشر نکرده است؛ اما دور از انتظار نیست که آماری مشابه محصولات پلار و گارمین داشته باشد یا حتی در برخی از موارد بهتر عمل کند.

 منبع: https://www.zoomit.ir/wearables/365974-apple-watch-fitness-cardio-alerts/